Plan de nutrición en Excel

¿Te gusta tener una dieta sana y balanceada? O por lo menos, ¿quisieras tenerla? No te preocupes, en esta oportunidad te contaremos cómo puedes llevar una dieta balanceada y nutritiva para tu vida creando tu propio plan de nutrición en Excel.

Te queremos regalar una plantilla de Excel con recetas y alimentos nutritivos que te servirán para tener un mejor estilo de vida con los alimentos. No te vamos a decir que tienes que comer verduras 24/7. No.

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A diferencia de eso, te proporcionaremos unos alimentos con su peso y su respectiva cantidad. Con el fin de llevar un buen nivel de azúcar y de grasas en tu cuerpo.

El objetivo de esto no es bajar de peso. Cada persona tiene objetivos diferentes y, por ende, debemos conocer nuestro cuerpo para saber hasta qué punto podemos llegar.

Conocernos también es clave para identificar esos alimentos ya sean de frutas, verduras, dulces, carnes, etc.; que nos gustan. Debemos tener muy claro eso para cumplir bien una dieta sana.

No te equivoques y lee bien

La idea no es que se obliguen a comer alimentos que no son de su agrado, al contrario, es cogerle amor y que esa vida alimenticia se convierta en un estilo de vida que lleves por el resto de tu vida. Sí, por el resto de tu vida. Por ello, no debe ser aburrido, al contrario, debe volverse un hábito más.

Créeme, en unos años tu cuerpo lo va a agradecer. No estamos exentes de padecer enfermedades en nuestra adultez, por no haber tenido precaución o límites con los alimentos que perjudican nuestro organismo internamente.

Te regalamos una plantilla para tu plan de nutrición en Excel

Te regalo esta plantilla de Excel, descárgala, ponle tu nombre y edad, incluso la fecha, para que sepas el día que tomaste la decisión de cambiar tu vida por completo. Esta bien escribir esos logros y metas que quieres obtener con este estilo de vida. Tómate una fotografía cada 3 meses, al año verás los cambios y así con el pasar del tiempo.