Es fundamental tener un ambiente agradable y tranquilo en el trabajo; y no solo en tu carga laboral sino una buena comunicación con tus compañeros y jefe.
Todo esto para que puedas trabajar, sin tantas presiones o estes forzado a estar en un lugar por obligación, y no por amor; aunque seamos sinceros….
Todos trabajamos porque necesitamos sobrevivir en un mundo donde todo esta caro.
Entonces para hacernos el rato más agradable necesitamos poner de nuestra parte, no sabemos a quién ayudamos estando felices, tranquilos, siendo amables, poniendo un tema de conversación; entre otras.
Entonces empecemos por hacer pausas activas, descansar el cuerpo, la vista, hasta las manos; y ya retomar con nuestras actividades, si sacas 5 minutos no pasara nada.
Alimentarse bien
También es muy importante que te alimentes bien, tomes tu hora del almuerzo para nutrirte y recargas energías. Es importante que traigas alguna fruta o jugo natural, comas frutos secos o alguna dulce que te alegre un ratico.
Trata de optimizar tu tiempo; tener el control de tu tiempo y deberes en una agenda que puedas ir teniendo claridad de como va tu día. Que tiempo tienes, que te falta; etc.
Tips y más tips
Estos tips te pueden ayudar a sobre vivir esas horas de trabajo, ahora si, hablemos de un ambiente laboral bueno. No esta mal hacer o planear reuniones con tus compañeros para que compartan en la hora del almuerzo; o también cuándo salgan de su jornada laboral. Hacer buenas amistades en el trabajo es algo muy bueno.
Duerme bien, descansa las 8 horas que necesita nuestro cuerpo para estar recargado y lleno de energía.
No te cargues mucho en tu trabajo, separa tus deberes de la casa, del trabajo, del estudio, etc. Ten presente que para cada cosa tenemos un lugar especifico y mezclar solo nos traerá estrés. Aprende a manejar los tiempos, y disfruta el proceso.